高級マンションの建設現場でお勤めのS様(20代男性) コンプライアンス云々で大変な現場のようです。 首を動かす度に腰や背中に痛みが出るようになりました。 安全確認の為に見回す場面が多いのでお困りです。 首から背中から腰にかけてバキバキに固まっています。 岩のように固くて指が入りません。 先ずは脚を弛めていきましょう。 悲鳴が上がりますが心を鬼にして弛めていきます。 お次は腕を弛めていきましょう。 やはり悲鳴が上がりますが心を鬼にして弛めていきます。 ようやく背中に指が入るようになりました。 椎骨があちこちズレてジグザクになっています。 一つずつ慎重に正していきます。 背筋が伸びて首の可動域が拡がってきました。 胸周り~腋周り~肩甲骨周りのストレッチです。 首が全方位に動くようになりました。 ある一点だけ痛みが残ります。 お腹周り~脇腹周り~股関節周りのストレッチです。 完全に痛みが出なくなりました。 これから年末にかけて更に気合いが入ります。記事一覧へもどる
