推し活女子のT様(20代女性) 連日の活動で全身がパンパンです。 連続ジャンプで歩行困難なほど脚がガチガチです。 足首~膝~股関節まで伸展・回旋で弛めましょう。 ハイキックができそうなくらいに脚が上がるようになりました。 ライトや団扇やタオルを振り回して肩から腕からガチガチです。 手首~肘~肩まで伸展・回旋で弛めましょう。 ライトセイバーを振り回せるくらい腕が動くようになりました。 仕上げに腋から胸まで弛めて背中がシャキッと伸びました。 職場ではクール女子で通っているそうです。記事一覧へもどる
推し活女子のT様(20代女性) 連日の活動で全身がパンパンです。 連続ジャンプで歩行困難なほど脚がガチガチです。 足首~膝~股関節まで伸展・回旋で弛めましょう。 ハイキックができそうなくらいに脚が上がるようになりました。 ライトや団扇やタオルを振り回して肩から腕からガチガチです。 手首~肘~肩まで伸展・回旋で弛めましょう。 ライトセイバーを振り回せるくらい腕が動くようになりました。 仕上げに腋から胸まで弛めて背中がシャキッと伸びました。 職場ではクール女子で通っているそうです。記事一覧へもどる