倉庫管理で重量物を扱うS様(20代男性) 連日30kgの米袋を上げ下げしてギックリやってしまいました。 もともとヘルニア持ちなのも相まって左脚に痺れが出てきました。 まずは左足首~左膝~左股関節まで伸展・回旋で弛めましょう。 左脚の痺れが解消して却って右脚が重く感じるようになりました。 右脚も同じように弛めていきましょう。 あとは倉庫作業で負担がかかる部位を弛めていきましょう。 お腹~胸~鎖骨周り 手首~肘~肩 悲鳴が上がりますが心を鬼にして弛めます。 コルセットを着ければ倉庫作業に支障がないくらいになりました。 お米といえば春夏に大騒ぎした政府備蓄米。 S様が勤める管内では一袋も出回っていなかったそうです。 流通業者の思惑が絡んで歪な流れになっていたとか。記事一覧へもどる
