筋トレに励むN様(30代女性) スクワットで屈む際にバランスがうまくとれなくてお困りです。 足首周りが固くなっていて動きが制限されていますね。 アキレス腱を圧して弛めましょう。 悲鳴が上がりますが心を鬼にして圧します。 スネを圧して弛めましょう。 悲鳴が上がりますが心を鬼にして。 足の甲を圧して弛めましょう。 悲鳴が上がりますが。 そうこうしているうちに足首が自由に動くようになりました。 スクワットも余裕でバランスがとれます。 「こんなに効いたのは初めて」 高速スクワットを披露してくれました。記事一覧へもどる
